“겉절이가 아닙니다” 3000원으로 다 먹을 때까지 아삭아삭하고 풋내나지 않는 밥반찬 상추김치 만드는 레시피

쌈하면 제일 먼저 떠오르는 게 있나요? 바로 상추입니다. 쌈종류 대부분이 그러하지만 상추는 칼로리도 낮으면서 식이섬유가 풍부하여 포만감도 느끼게 해주는 다이어트 식품으로 유명합니다. 특히 밤에 잠이 잘와서 불면증을 앓고 계시는 분들에게는 탁월한 식재료입니다. 이런 상추를 쌈말고 김치로 담궈서 먹을 수 있다고 하는데요. 오늘은 상추를 이용하여 상추김치를 만들 수 있는 자세한 레시피를 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “발만 … Read more

“반대로 보관해야 합니다” 기본 6개월은 먹을 수 있다는 냉장고속 식품 신선하게 보관하는 법

음식물을 냉장고에 저장하면 신선함을 오래 유지할 수 있는데, 가끔은 오히려 냉장으로 보관하는 것이 올바르지 않은 경우가 있습니다. 따라서 신선도 유지를 위해서 식품마다 챙겨야 할 부분이 존재합니다. 그래서 신선도를 위한 올바른 보관법, 그 대표적인 식품 3가지에 대해 알아보겠습니다. 👉 “기본 배추 3통은 먹습니다” 탄수화물, 단백질, 지방, 채소까지 완벽 조화를 이루는 배추고기전 만드는 법 👉 “절대 쓰레기통에 … Read more

“인생 레시피로 저장하세요” 99.9%가 극찬한 최고 분당 시청률을 기록한 류수영의 초간단 계란볶음밥 레시피

편스토랑에서 계속 화제가 되고 있는 음식이 있습니다. 바로 류수영님의 감칠맛 폭발하는 초간단 계란볶음밥이 화제인데요. 너무 간단한 방법으로 아이들 아침에 영양도 챙길 수 있으니 꼭 따라 해 보시기 바랍니다.  오늘은 손쉽게 만들 수 있는 계란볶음밥 레시피를 자세히 알려드리겠습니다. 👉 “발만 15분 담그고 계세요” 신경외과 의사들이 집에 가서 자기전에 꼭 한다는 마늘껍질족욕 👉 “밖에서 걷지 마시고 집에서 이거 하세요” … Read more

“코딱지가 많이 생기면 무조건 하세요” 이비인후과 의사가 매일 하고 있다는 지긋지긋한 코감기 없애는 방법

요즘같은 겨울철에 우리를 찾아오는 반갑지 않은 불청객, 많은 사람들이 겪게 되는 건조한 코로 인한 불편함과 일상생활속의 답답함을 초래하는 바로 ‘코 건조증’과 ‘코감기’ 입니다. 증상이 심한 분들은 정말 절실할 정도로 그 해결책을 찾고 있지만 그 답답함을 해결할 명쾌한 답을 찾기란 쉽지가 않습니다. 그래서 겨울철 우리를 힘들게 하는 이 코 건조증과 코감기의 이모저모에 대해 알아보겠습니다. 👉 “기본 … Read more

“추운데 따뜻하게 운동하고 살빼세요” 한 달만에 5kg 단기간 감량할 수 있었던 영탁의 다이어트 비법 2가지

트로트 가수 영탁(40)이 단기간에 5kg을 감량한 비법을 공개했습니다. 유튜브 채널 ‘탁스튜디오 TakStudio’에 업로드된 ‘영탁 2023 연말 시상식 몰아보기’라는 영상에서 그는 “며칠 동안 5kg을 빼게 됐다”며 현재 몸무게는 66kg이라고 전했습니다. 이어 스태프의 질문에 대해 “사우나를 하고, 집 올라갈 때 무조건 계단으로 올라갔다”고 답했습니다. 그렇다면 사우나와 계단 오르기는 실제로 어떤 효과를 가져오는지 알아보도록 하겠습니다. 👉 “기본 배추 … Read more