쌈하면 제일 먼저 떠오르는 게 있나요? 바로 상추입니다. 쌈종류 대부분이 그러하지만 상추는 칼로리도 낮으면서 식이섬유가 풍부하여 포만감도 느끼게 해주는 다이어트 식품으로 유명합니다. 특히 밤에 잠이 잘와서 불면증을 앓고 계시는 분들에게는 탁월한 식재료입니다. 이런 상추를 쌈말고 김치로 담궈서 먹을 수 있다고 하는데요. 오늘은 상추를 이용하여 상추김치를 만들 수 있는 자세한 레시피를 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “발만 … Read more
편스토랑에서 계속 화제가 되고 있는 음식이 있습니다. 바로 류수영님의 감칠맛 폭발하는 초간단 계란볶음밥이 화제인데요. 너무 간단한 방법으로 아이들 아침에 영양도 챙길 수 있으니 꼭 따라 해 보시기 바랍니다. 오늘은 손쉽게 만들 수 있는 계란볶음밥 레시피를 자세히 알려드리겠습니다. 👉 “발만 15분 담그고 계세요” 신경외과 의사들이 집에 가서 자기전에 꼭 한다는 마늘껍질족욕 👉 “밖에서 걷지 마시고 집에서 이거 하세요” … Read more
현재는 전자렌지가 없으면 못사는 세상이 되었습니다. 전자렌지의 용도를 차가운 음식을 데우는 것으로만 알고 계신 분들이 많은데요. 이제 전자렌지는 음식을 데워 먹는 것으로만 끝나는 게 아니라 새로운 요리를 만들 수 있는 위치까지 왔는데요. 오늘은 평생 써먹을 수 있는 그동안 몰랐던 전자렌지의 레시피 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “발만 15분 담그고 계세요” 신경외과 의사들이 집에 가서 자기전에 꼭 … Read more
이맘때 시금치는 보약이라고 불립니다. 특히 비타민이 고추와 비교하여 30배 넘게 들어 있다고 알려져 있어서 따로 비타민제를 챙겨 먹지 않아도 된다고 할 정도인데요. 이런 시금치도 함께 먹으면 식감도 좋고 영양가가 더 높아지는 최고의 궁합이 존재합니다. 오늘은 시금치무침 레시피를 자세히 알아보고, 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 👉 “영양제를 챙겨 먹어도 늘 피곤한 분은 꼭 … Read more
배추는 달큰한 맛이 나서 배추전을 해서 먹어도 그 맛이 일품입니다. 여기에 고기를 첨가하면 한 끼 식사가 될 정도로 든든하다고 하는데요. 서로의 영양을 보완해 주면서 먹는 배추고기전이 요즘 인기라고 합니다. 오늘은 배추와 고기를 함께 부쳐낸 배추고기전에 대한 레시피를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “김장하고 배추우거지 버리지 마세요” 냉동안하고 우거지 1년내내 싱싱하게 먹을 수 있는 듣도 보도 못한 … Read more