두부는 완전식품인 콩으로 만든 식탁위의 고소한 보약입니다. 일전에 얼려서 먹으면 단백질 함량이 높아지는 음식들을 소개해 드린 적이 있는데요. 두부 또한 냉동실에서 얼린 후에 요리해서 드시면 단백질 함량이 20배는 높아지는 천연 다이어트 식품이 됩니다. 하지만 그냥 두부보다 순두부의 효능이 더 좋다고 알려져 있는데요. 오늘은 얼린 순두부를 이용한 밑밭찬과 다이어트에 좋은 미역국 레시피를 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 … Read more
예쁜 얼굴을 가지고 싶지 않으신 분들은 없으시겠죠? 속된 말로 남자들은 여자 얼굴만 예쁘면 된다는 말이 있는 것처럼 예쁜 얼굴을 좋아합니다. 거의 본능에 가깝다고 말할 수 있을 것 같네요. 평소 예쁜 몸매를 가지기 위해서 다이어트 하시고, PT를 받으시거나 요가,필라테스처럼 열심히 운동하시는 분들이 정말 많으신데, 생각해보면 얼굴이 예뻐지기 위해서 하는 일은 성형수술밖에 생각나지 않네요. 하지만 얼굴을 예뻐지게 하는 운동이 있다고 합니다. 오늘은 … Read more
버섯은 각종 효능이 입증된 우리 몸에 이로운 음식입니다. 그 종류도 다양한데요. 그중에서 뱃살제거에 특히 좋다는 팽이버섯. 아무리 먹어도 살이 안찌기로 유명한 팽이버섯은 반찬으로 많이 해먹고 있습니다. 하지만 이런 팽이버섯을 이용하여 맛있고 살이 쭉쭉 빠지는 전을 만들 수 있다고 합니다. 오늘은 팽이버섯을 이용하여 맛있는 전을 만드는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “평생 이 운동만 해도 병원갈 … Read more
날이 점점 더워지면서 뜨거운 불앞에서 요리하기가 정말 힘듭니다. 특히나 주부들이나 혼자서 자취하는 분들은 밥 한끼 차리는 것이 굉장히 힘들다고 말하는데요. 밥도 해야하고 반찬도 따로 만들어야 하는 번거로움 때문입니다. 하지만 마트에 파는 즉석밥과 콩나물만 있으면 10반찬 부럽지 않은 근사한 콩나물밥이 완성된다고 합니다. 오늘은 전자렌지만 있으면 어디서든 해먹을 수 있다는 즉석 콩나물밥 레시피를 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “더 … Read more
마트에 가면 국민 반찬이라고 불리는 식재료들이 있습니다. 그중에서도 부추는 해독작용이 월등히 앞서고 혈액순환을 도와주는 고마운 식품입니다. 이런 부추를 이용해서 반찬을 만들어 먹을 때 파전과 비슷한 비쥬얼과 맛이 나는 레시피가 있다고 하는데요. 오늘은 부추를 이용하여 부추계란전 레시피를 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “솔직하게 말해서 안하는 게 좋습니다” 치과 의사들이 가족들에게는 권하지 않는다는 악순환만 초래하는 신경치료 👉 … Read more