많은 분들이 여름이 되면서 몸매에 신경을 많이 쓰시는데요. 여름이 다가오기 전부터 꾸준히 하는 것이 있다면 바로 다이어트입니다. 하지만 생각만큼 다이어트에 성공하기는 어려운데요. 운동을 해야 한다는 점에서 꾸준히 하기 어렵고 항상 다이어트는 배가 고프다는 인식이 강해서 성공하기 힘들다고 합니다. 하지만 송혜교도 성공했으며 전 세계적으로 다이어트 성공률 100% 라는 꼬리표가 달린 다이어트가 있다고 합니다. 오늘은 시작하기만 하면 … Read more
우리가 자주 먹는 야채중에 시금치가 있습니다. 예전부터 뽀빠이가 시금치를 먹고 근육이 생긴다는 인식이 들어서 그런지 몰라도 시금치를 먹으면 근육이 생긴다는 인식이 자리잡고 있습니다. 하지만 이 말은 틀린 말이 아니라고 합니다. 시금치를 그냥 일반적인 방법으로 먹으면 안되고 아래와 같은 방법으로 먹어야 운동하지 않아도 근육이 생긴다고 하는데요. 오늘은 운동을 하지 않고도 근육이 생성되는데 200% 도움이 되는 시금치 … Read more
날씨가 추워지면서 조금씩 몸이 움츠러들고 이곳 저곳 아픈곳도 많이 생기는데요. 이런 경우에 증상마다 약을 먹어야 합니다. 하지만 일명 만병통치약이라고 하는 것이 있는데요. 암예방은 기본이며 먹기만 하고 운동을 하지 않아도 내장지방이 줄어 들어 허리둘레가 기본으로 10cm씩 줄어드는 주스가 있다고 합니다. 오늘은 모든 병을 치료해주고 예방해주는 ABC 주스에 대해서 먹는 방법과 시간, 언제 먹어야 하는지에 대해서 자세히 … Read more
한국 사람 하면 밥, 밥먹었냐고 인사도 하고, 다음에 밥한번 먹자라고 건네는 인사말에 밥이 들어가는 것처럼 밥에 진심인 것이 바로 우리나라 사람들입니다. 이렇게 매일 먹는 밥이 질리지 않고 평생 먹을 수 있는 이유는 바로 ‘무(無)맛’으로 특정한 맛이 없기 때문이라고 하는데요. 혹 어느 분들은 단맛 때문에 밥이 질리지 않는다고 생각하는 분들고 계십니다. 오늘은 밥에 넣기만 해도 혈관속에 있는 지방이 녹아내린다는 이것에 대해서 … Read more
날씨가 더워지면서 다이어트 하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 하지만 다이어트를 하는 동안 제대로 먹지 못해서 늘 변비에 시달리기 마련인데요. 다이어트를 하지 않았고 뭘 많이 먹지도 않았는데 속이 더부룩하고 소화가 안되는 분들도 계십니다. 이런 분들을 위한 특별한 쾌변쉐이크가 있다고 합니다. 먹고 나면 1시간안에 효과가 온다고 하는데요. 오늘은 쾌변과 위장병에 좋은 쾌변 쉐이크를 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 … Read more