쌈하면 제일 먼저 떠오르는 게 있나요? 바로 상추입니다. 쌈종류 대부분이 그러하지만 상추는 칼로리도 낮으면서 식이섬유가 풍부하여 포만감도 느끼게 해주는 다이어트 식품으로 유명합니다. 특히 밤에 잠이 잘와서 불면증을 앓고 계시는 분들에게는 탁월한 식재료입니다. 이런 상추를 쌈말고 김치로 담궈서 먹을 수 있다고 하는데요. 오늘은 상추를 이용하여 상추김치를 만들 수 있는 자세한 레시피를 소개해 드리도록 하겠습니다. 👉 “영양제를 … Read more
무장사 딸은 평생 감기에 걸리지 않는다는 옛말이 있습니다. 그만큼 무가 기관지에 좋다는 것은 많이 알려진 사실인데요. 이런 무는 어떻게 해서 먹어도 맛있지만 김장 김치가 약간 지겨워질때쯤인 지금 조금 색다르게 요리해서 먹을 수 있다고 합니다. 바로 보쌈집 무생채처럼 달달하게 만들어 먹으면 좋다고 하는데요. 오늘은 유명 프렌차이즈 보쌈집의 무생채 만드는 레시피를 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 보쌈집 무생채 … Read more
김밥은 아주 간단하게 먹을 수 있는 한끼 식사입니다. 최근 TV에서도 한식열풍이 불고 있는 곳에 가서 우리나라 김밥을 파는 모습을 볼 수 있는데요. 이렇게 전세계의 모든 사람들이 호불호없이 좋아하는 음식중에 하나인 김밥. 이런 김밥도 매번 똑같이 먹으면 지겨울때가 있습니다. 오늘은 김 3장을 가지고 똑같은 재료로 좀 더 특별한 김밥을 만드는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 회오리김밥 초간단 레시피 … Read more
당뇨로 고생하시는 분들이 생각보다 많습니다. 이런 분들은 밥 한 끼 먹는 것도 굉장히 번거로운데요. 금기해야 하는 음식들도 많고 일반 백미를 먹으면 혈당 관리가 안되기 때문에 번거롭게 쌀을 불리고 따로 지어 먹어야 한다는 불편함이 있습니다. 오늘은 맛있는 밥을 먹으면서도 혈당이 오르지 않는 당뇨밥 레시피를 소개해 드리도록 하겠습니다. 밥과 당뇨의 연관성 2012년도에 연구 발표한 결과 백미를 일주일에 … Read more
추억의 빵하면 어떤 빵이 떠오르나요? 혹시 시장에 팔던 사라다빵을 기억하시는 분들이 있을지도 모릅니다. 사라다빵은 모닝빵안에 사라다 재료들을 넣어서 만든 빵인데 아직도 맛있게 드시는 분들이 많습니다. 가격도 저렴해서 늘 사다먹곤 했는데요. 이런 사라다빵을 집에서도 만들 수 있다고 합니다. 오늘은 줄서서 먹는 대박집 사라다빵을 집에서 만드는 간단한 레시피를 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “이제 비싼 돈주고 사먹지 마세요” 팔도비빔면과 … Read more