사과는 새콤달콤한 맛과 피부미용에도 좋아 남녀노소가 좋아하는 과일입니다. 아침에 먹으면 금이라는 말이 있듯이 우리에게는 건강의 대표 과일로 손꼽히는데요. 이런 사과도 섭취시 주의해야 하는 경우가 있다고 합니다. 오늘은 사과를 먹을 때 주의해야 할 사항과 올바르게 섭취하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 👉 “배추, 양파, 마늘, 고추 등 모두 여기만 보면 됩니다” 감쪽같이 국산으로 둔갑한 중국산 제품과 구별하는 … Read more
우리는 하루중에 앉아 있는 시간이 생각보다 정말 많습니다. 특히 사무직 분들은 그 시간이 더욱 길어지게 마련인데, 바쁜 업무와 스트레스 등으로 인해 좋지 않은 자세를 가지신 분들도 많이 계십니다. 어릴 때는 잘 모를 수 있지만, 그 시간이 길어질수록 습관화가 되어 차후에 문제를 일으키게 되는 경우도 많이 있습니다. 혹시 바닥에 앉을 때 무릎 한쪽에 팔꿈치를 고이고 앉거나, 다리를 꼬고 앉은 자세가 가장 … Read more
요즘은 핸드폰의 과한 사용으로 인하여 초등학생 아이들의 평균 시력이 0.7 정도라고 합니다. 물론 컴퓨터를 하루 종일 봐야하는 직장인들도 마찬가지입니다. 일본에서는 이런 시력 저하를 회복하기 위한 운동을 개발한 사람이 있습니다. 바로 마츠자키 박사입니다. 그는 시력저하의 원인으로 눈 주위 근육인 홍채, 모양체, 안구 이동근이 약해지는 것으로 보고 눈 주위 근육을 단련시킴으로써 시력을 회복시킬수 있는 운동법을 만들었다고 합니다. … Read more
우리 몸은 아무리 건강한 분이라 할지라도 매일 4천개 이상씩 암세포가 생긴다고 합니다. 평소에는 상관이 없지만 면역력이 약해질때마다 본색을 드러내어 우리 몸을 아프게 하는데요. 하지만 우리가 먹는 음식에 따라서 이 암세포를 죽일 수도 있다고 합니다. 그 중에서도 오늘 말씀드릴 이 3가지는 암세포가 가장 싫어하는 음식으로써 암세포만 굶어죽도록 공격하는 음식이라고 합니다. 오늘은 먹자마자 암세포를 때려잡는 무서운 음식 … Read more
여성들은 예쁜 몸매와 함께 옷핏을 위해서, 남성들은 연이은 회식으로 인해 나온 뱃살을 없애기 위해서 다이어트를 합니다. 남녀노소를 막론하고 다이어트에 큰 관심을 가지고 있는데요. 우리나라 주식이 쌀밥이지만 다이어트의 적을 탄수화물로 생각하기 때문에 늘 다이어트가 실패로 돌아간다고들 말합니다. 이럴때 밥대용으로 먹으면 살만 쭉쭉 빠지는 식품이 있다고 하는데요. 오늘은 밥대용으로 맛있게 먹으면서 살은 살대로 빠진다는 콜리플라워 밥을 소개해 드리도록 하겠습니다. … Read more