음식물을 냉장고에 저장하면 신선함을 오래 유지할 수 있는데, 가끔은 오히려 냉장으로 보관하는 것이 올바르지 않은 경우가 있습니다. 따라서 신선도 유지를 위해서 식품마다 챙겨야 할 부분이 존재합니다. 그래서 신선도를 위한 올바른 보관법, 그 대표적인 식품 3가지에 대해 알아보겠습니다. 👉 “기본 배추 3통은 먹습니다” 탄수화물, 단백질, 지방, 채소까지 완벽 조화를 이루는 배추고기전 만드는 법 👉 “절대 쓰레기통에 … Read more
요즘같은 겨울철에 우리를 찾아오는 반갑지 않은 불청객, 많은 사람들이 겪게 되는 건조한 코로 인한 불편함과 일상생활속의 답답함을 초래하는 바로 ‘코 건조증’과 ‘코감기’ 입니다. 증상이 심한 분들은 정말 절실할 정도로 그 해결책을 찾고 있지만 그 답답함을 해결할 명쾌한 답을 찾기란 쉽지가 않습니다. 그래서 겨울철 우리를 힘들게 하는 이 코 건조증과 코감기의 이모저모에 대해 알아보겠습니다. 👉 “기본 … Read more
트로트 가수 영탁(40)이 단기간에 5kg을 감량한 비법을 공개했습니다. 유튜브 채널 ‘탁스튜디오 TakStudio’에 업로드된 ‘영탁 2023 연말 시상식 몰아보기’라는 영상에서 그는 “며칠 동안 5kg을 빼게 됐다”며 현재 몸무게는 66kg이라고 전했습니다. 이어 스태프의 질문에 대해 “사우나를 하고, 집 올라갈 때 무조건 계단으로 올라갔다”고 답했습니다. 그렇다면 사우나와 계단 오르기는 실제로 어떤 효과를 가져오는지 알아보도록 하겠습니다. 👉 “기본 배추 … Read more
이미 마늘은 슈퍼푸드라고 불릴만큼 그 효능이 상당히 좋은 식품입니다. 하지만 마늘 알맹이만 대우를 받고 있지만 실상 마늘과 함께 마늘껍질도 버섯처럼 상당히 좋은 효능이 있다고 합니다. 거의 대부분의 분들이 마늘 껍질을 벗기고 그대로 다 버리고 계시지만 이제 앞으로 절대 버리시면 안됩니다. 오늘은 마늘껍질의 여러가지 효능을 알아보고 제대로 먹는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “밖에서 걷지 … Read more
평소 즐겨하고 계신 운동이 계신가요? 조깅이나 걷기, 사이클등의 여러 가지 유산소 운동과 함께 헬스나 요가를 꾸준히 하고 계신분들도 계십니다. 하지만 빡빡한 일상속에서 따로 시간을 내고, 비용을 들여 운동하기란 말처럼 쉽지가 않습니다. 오늘은 일상속에서 별다른 비용이 들지 않으면서 큰 효과를 볼 수 있는 아주 기본적인 운동, 줄넘기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 👉 “영양제를 챙겨 먹어도 늘 피곤한 분은 꼭 보세요” 만성피로와 지방간을 … Read more