최근에는 하천이나 강 주변에는 조깅이나 운동을 할 수 있는 환경이 정말 잘 되어 있는 것 같습니다. 꼭 주말이 아니더라도 아침이나 저녁시간에 조깅이나 걷기 운동을 하시는 분들이 정말 많으신 것 같은데, 이 분들은 근육의 소중함을 잘 알고 계시는 분들인 것 같습니다. 우리 몸에는 40대 이상이 되면 근육량이 점점 줄어든다는 세계 노화 방지 학회가 발표한 내용이 있습니다. 규칙적인 신체 활동을 하지 않을 … Read more
내일은 전국적으로 한파 예고가 있는 날입니다. 벌써 겨울준비를 시작하신 분들고 계신텐데요. 이 겨울 빠질 수 없는 필수품중 하나가 바로 전기장판입니다. 아무리 추워도 보일러를 밤새 틀어놓을 수는 없기에 우리가 따뜻한 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 요긴한 녀석이긴 합니다만, 잘못 사용하시면 자칫 우리 몸에 해가 될 수 있다고 하는데요. 오늘은 우리 몸에 해가 될 수 있는 전기장판의 나쁜 사용습관 4가지에 대해서 알아보겠습니다. 👉 … Read more
월드컵이 한창 인기몰이를 하고 있습니다. 그중에서 대박집이 하나 있는데 바로 치킨집이라고 합니다. 치킨을 주문하면 대기만 최소 4~5시간을 해야하는데요. 치킨을 기다리다가 경기가 끝날 판이라는 글이 속속들이 올라오고 있습니다. 이런 치킨집에서 사먹는 것보다 시중에서 흔히 구할 수 있는 비법 소스 2가지만 있으면 집에서 양념치킨보다 더 맛있는 치킨을 먹을 수 있습니다. 오늘은 비법 소스 2가지를 이용한 홈치킨 만드는 … Read more
모든 음식에는 영양소가 들어 있습니다. 그 중에서 해외의 한 성형외과 의사가 우엉에 대한 탁월한 효과를 발견했는데요. 올해 56세라는 이 의사는 뇌 나이가 38세, 뼈 나이는 28세, 혈관 나이가 26세로 몸속부터 피부까지 20~30대의 건강함을 유지하고 있었다고 합니다. 그 비결이 바로 우엉이라고 밝혔는데요. 오늘은 우엉에 관한 놀라운 효능과 우엉차를 마시는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “전자렌지에 … Read more
요즘같은 시대는 비상식량을 꼭 구비해 두어야 합니다. 경제도 어렵고 언제 어떤 일이 일어날지 모른다는 두려움에 많은 분들이 비상식량을 꼭 챙기시는데요. 햇반도 밥이 언제 떨어질지 몰라 항상 집에 구비해 두는 것이구요. 이렇듯이 비상식량하면 떠오르는 대표적인 것이 바로 캔종류입니다. 그중에서도 명절 단골 메뉴인 참치캔은 집에 항상 2줄로 쌓여 있는데요. 그냥 먹는것 보다도 약간의 조리를 해먹으면 밥도둑이 만들어 … Read more