날씨가 추워지면서 조금씩 몸이 움츠러들고 이곳 저곳 아픈곳도 많이 생기는데요. 이런 경우에 증상마다 약을 먹어야 합니다. 하지만 일명 만병통치약이라고 하는 것이 있는데요. 암예방은 기본이며 먹기만 하고 운동을 하지 않아도 내장지방이 줄어 들어 허리둘레가 기본으로 10cm씩 줄어드는 주스가 있다고 합니다. 오늘은 모든 병을 치료해주고 예방해주는 ABC 주스에 대해서 먹는 방법과 시간, 언제 먹어야 하는지에 대해서 자세히 … Read more
몸은 무거운데 운동은 해야하고 밖은 추워서 못하는 경우가 많습니다. 특히나 요즘같은 날씨는 강력한 한파로 인해서 밖에서 운동하기가 쉽지 않습니다. 이런 경우에는 실내에서 운동을 하는 것이 좋은데요. 마취통증의학과 전문의가 누워서 30kg을 빼서 화제가 됐다고 합니다. 오늘은 실내에서 누워 살을 빼는 Y존 샤워 운동법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아침 Y존 샤워 운동 1 ✅ 이 운동법은 아침에 … Read more
와인 좋아하시는 분들 많이 계시죠? 분위기 잡을 때 한잔, 혈액순환을 위해 한잔, 피로회복을 위해 한잔하곤 합니다. 코로나 이후 이제는 가정에서 즐기시는 홈술이 대세라고 합니다. 집에서 드실 수 있는 주류의 종류는 많지만 홈술 열풍으로 주목받고 있는 술, 포도로 주원료인 와인은 우울증 예방에도 좋고 노화방지, 비만예방에도 효과가 있기 때문인데요. 이렇게 좋아들 하시는 와인은 맛과 가격도 천차만별이라 와인을 처음 접하시게 되시는 분들은 어디에서 어떻게 … Read more
예전에 비해서 먹는 정도가 줄어든긴 했어도, 우리 밥상에서 사라질 수 없는 것이 바로 콩나물과 무입니다. 경상도 지역에서는 명절음식으로 나물요리를 많이 올리는데 추운 겨울 감기 기운이 돌 때, 약처럼 먹기도 한다고 합니다. 예전 심부름으로 사러 다니기도 한 추억들을 나이 좀 계신 분들은 가지고 계시기도 한 이 채소들은 간단하게 반찬 만들기도 좋고, 소화가 잘 되지 않으시는 분들에게 이 추운 겨울을 건강하게 … Read more
기분이 다운되거나, 계절이 바뀌는 시기가 되면 많은 가정들이 집안 분위기를 바꿔보기 위해 이런저런 구상들을 하시게 분들이 많이 계신데, 벽에 걸려있는 그림이나 액자를 이동시켜 보는 것도 좋은 방법이 됩니다. 하지만 벽에 걸려있던 소품을 떼어냈다가 다시 그 자리로 돌려 놓는 분들 계시죠. 아마 벽에 보기싫게 남은 못 때문일텐데, 못을 제거해도 못 자리와 구멍난 벽이 생각했던 것 보다 많이 보기싫은 경우가 많습니다. 오늘은 … Read more