“이것도 못하면 살 못뺍니다” 아무리 뚱뚱해도 누워서 다리만 들었다 올리면 지방이 파괴되는 초초초급 난이도의 2가지 운동
다이어트는 남녀노소를 불문하고 365일 최대의 관심사입니다. 이제 날이 좋아져서 옷차림이 가벼워지고 운동을 하시는 분들도 많으신데요. 이런 운동을 아무리해도 살은 빠지지 않고 힘들게 밖에서 시간을 쪼개어 하는 운동은 효율성이 떨어져서 금방 포기하게 됩니다. 하지만 누워서 다리만 들었다 올리는 동작으로 40kg을 뺐다는 분이 계십니다. 오늘은 이소성 지방의 실체와 일명 개굴개굴 동작을 이용하여 누워서 40kg을 뺀 2가지 동작에 … Read more