“절대 똑바로 누워자면 안됩니다” 약없이도 무병장수할 수 있는 잠잘때 가장 좋은 수면 자세는 이것
우리는 보통 8시간씩 잠을 자기 때문에 하루 24시간의 1/3을 수면으로 채우고 있습니다. 건강을 위해 운동도 필요하지만 수면은 그 무엇보다도 하루의 컨디션을 결정짓는 중요한 요소가 됩니다. 하지만 수면에도 양보다 질이 더 중요하다고 하는데요. 자칫 잘못된 자세로 잠을 자게 되면 뇌출혈의 위험 요소도 있다고 합니다. 오늘은 잠자는 자세가 건강에 미치는 영향에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “이것만 … Read more