우리는 노안이라는 말보다는 동안이라는 말을 듣길 원합니다. 하지만 세월이 흐르면 자연스레 얼굴에는 주름이 생기고 피부도 쳐지게 되있는데요. 나이가 들어도 동안 소리를 듣는 사람들의 공통점이 있다고 합니다. 노안과 동안은 이것 부터가 다르다고 하는데요. 오늘은 하루 한 번씩만 먹으면 동안얼굴이 된다는 떠먹는 단백질에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 👉 “이런 분들이 먹으면 생강이 독이 됩니다” 몸에 좋다고 생각하고 생강을 … Read more
혈당이 높은 분들은 식사후가 가장 조심스럽다고 말합니다. 그만큼 식후 혈당이 가장 많이 치솟기 때문에 밥을 먹기조차 두렵다고 하는데요. 아무리 당뇨에 좋다고 알려진 음식들을 먹어도 혈당이 안내려 간다면 오늘부터는 33한 운동을 해보시기 바랍니다. 당뇨 전문가와 당뇨 트레이팅 전문가가 알려주는 33한 운동법은 식후 치솟는 혈당을 아래로 내려준다고 합니다. 오늘은 식후 혈당을 내려주는 운동으로 유명한 33한 운동법을 소개해 … Read more
달라진 식습관과 생활 패턴 변화, 일상에서의 스트레스, 유전적 영향등으로 우리 주변에서 쉽게 암환우를 볼 수 있습니다. 암이란 인간이 가장 두려워하는 존재이면서 내 일상생활 확 바뀌게 만드는 공포스런 존재입니다. 특히 여성들에게는 임신과 출산의 과정을 거치면서 또 한번 신체적인 변화를 겪게 되는데, 유방암이라는 여성 발병 1위의 암이 존재합니다. 통계적으로 40대에서 30.2%로 가장 많이 발생하고, 50대 29.8%, 60대 19.7%순으로 고연령으로 갈수록 발병율이 줄어드는 경향이 있지만, 사회적으로 가장 왕성한 활동을 하는 40~50대 … Read more
바쁜 아침 식사를 챙겨 먹는 것도 힘든 현대사회 입니다. 한 번 챙겨 먹지 못하면 습관이 되어서 아침을 거르는 경우가 대다수인데요. 예로부터 하루 에너지의 50% 이상이 아침식사에서 나온다는 말이 있듯이 에너지의 활력소가 됩니다. 하지만 매번 챙겨 먹기가 번거로운 아침식사인데요. 이런 아침식사를 10분이면 건강밥상을 차릴 수 있다고 합니다. 그것도 몸속 염증을 모두 없애주는 해독 식사! 오늘은 아침에 … Read more
고기하면 빠질 수 없는 것이 바로 상추입니다. 쌈채소 중에서도 가장 유명하고 가장 저렴한 상추. 상추는 집에서도 키우기 쉽게 DIY세트도 시중에 많이 나와 있는 편이고 물주고 햇볕만 잘 쐬주면 무럭 무럭 큰다는 장점이 있는데요. 상추가 잠이 잘 온다고 해서 불면증이 있는 분들은 많이 드시고 계시지만 이외에도 엄청난 효능들을 많이 가진것이 상추입니다. 오늘은 상추의 효능과 먹는 방법에 … Read more