맞벌이 부부나 혼자 사는 1인 가구이신 분들은 매번 밥짓기가 귀찮을 수 있습니다. 이런 경우는 마트에서 사는 밥을 데워 먹기도 하는데요. 이건 금액대가 조금 비싸서 365일 해먹기 힘이 듭니다. 이런 경우는 집에서 냉동밥을 해놓고 먹으면 수월한데요. 냉동밥은 다이어트에도 최적화 되어 있다고 합니다. 오늘은 위의 번거로움을 없앨 수 있는 편리하게 먹을 수 있는 냉동밥 만들기와 보관에 대해 … Read more
겨울이 되면서 제일 먼저 생각나는 과일이 바로 귤입니다. 이런 귤은 껍질까지 버릴 것이 없다고 하는데요. 귤의 맛도 좋지만 실상 귤 껍질에 더 많은 영양분이 들어있다고 합니다. 하지만 이런 귤껍질은 먹기에는 조금 애매한 부분이 있는데 그래서 귤 알맹이만 먹고 버리는 분들이 대다수입니다. 이런 귤껍질만 잘 활용한다면 하루 2만원을 벌 수 있는 것과 같다고 하는데요. 오늘은 대부분 … Read more
매생이는 겨울 제철 음식으로, 남도지방 특산물로 유명합니다. 11월부터 3월까지 제철을 맞이하며, 그 동안 자란 매생이는 지방과 칼로리가 낮으면서도 칼슘과 철분이 풍부한 건강에 이로운 식품입니다. 모양은 대롱하며 머리카락보다 가늘고 미끈거리는 특징을 가지고 있습니다. 오늘은 매생이철을 맞아 매생이의 다양한 효능, 보관법, 그리고 매생이를 활용한 요리에 대해 소개해보겠습니다. 👉 “이거 안하면 사고납니다” 1분만 투자하면 마술처럼 없어지는 차 앞유리 … Read more
대한민국 사망 원인 중 1위가 바로 암이라고 합니다. 암의 종류만큼이나 다양한 암이 생기는 원인들. 이런 암의 종류에 따라 치료 방법도 수만가지이고 또 3기가 넘어가게 되면 생존률이 현저하게 낮아집니다. 1년에 한 번씩 받는 정기검진으로도 불안하고 가족력이 있으신 분들은 평상시에 암 발생에 대비하는 것이 좋다고 하는데요. 오늘은 먹으면 즉시 암세포를 공격하는 주스에 관하여 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 👉 … Read more
현재 제철인 쪽파는 김치나 전 등 다양한 요리로 손쉽게 즐겨지고 있습니다. 우리나라 사람들 사이에서 사랑받아온 쪽파는 예로부터 중요한 야채로 손꼽히고 있습니다. 그리고 이 쪽파에는 다양한 효능이 숨어 있다고 전해집니다. 이를 더하여 함께 섭취하면 피부 건강까지 챙길 수 있다고 합니다. 오늘은 쪽파의 효능과 함께 어울리는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 쪽파의 다양한 영양소를 최대한 살리며 건강을 도모하는 … Read more