평소 즐겨하고 계신 운동이 계신가요? 조깅이나 걷기, 사이클등의 여러 가지 유산소 운동과 함께 헬스나 요가를 꾸준히 하고 계신분들도 계십니다. 하지만 빡빡한 일상속에서 따로 시간을 내고, 비용을 들여 운동하기란 말처럼 쉽지가 않습니다. 오늘은 일상속에서 별다른 비용이 들지 않으면서 큰 효과를 볼 수 있는 아주 기본적인 운동, 줄넘기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 👉 “영양제를 챙겨 먹어도 늘 피곤한 분은 꼭 보세요” 만성피로와 지방간을 … Read more
이맘때 시금치는 보약이라고 불립니다. 특히 비타민이 고추와 비교하여 30배 넘게 들어 있다고 알려져 있어서 따로 비타민제를 챙겨 먹지 않아도 된다고 할 정도인데요. 이런 시금치도 함께 먹으면 식감도 좋고 영양가가 더 높아지는 최고의 궁합이 존재합니다. 오늘은 시금치무침 레시피를 자세히 알아보고, 함께 먹으면 좋은 최고의 궁합에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 👉 “영양제를 챙겨 먹어도 늘 피곤한 분은 꼭 … Read more
배추는 달큰한 맛이 나서 배추전을 해서 먹어도 그 맛이 일품입니다. 여기에 고기를 첨가하면 한 끼 식사가 될 정도로 든든하다고 하는데요. 서로의 영양을 보완해 주면서 먹는 배추고기전이 요즘 인기라고 합니다. 오늘은 배추와 고기를 함께 부쳐낸 배추고기전에 대한 레시피를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “김장하고 배추우거지 버리지 마세요” 냉동안하고 우거지 1년내내 싱싱하게 먹을 수 있는 듣도 보도 못한 … Read more
이제 겨울철이 되면서 피부도 함께 건조해지기 마련인데요. 아무리 세수를 잘하고 비싼 보습제를 발라도 쩍쩍 갈라지는 악건성은 소용이 없습니다. 피부과 시술을 받기에도 가격적인 면이 상당히 부담이 되기도 하는데요. 오늘은 악건성을 초초초 보습왕으로 만들어 주고, 묵은 기미까지 없애준다는 천연 물광팩에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 👉 “김장하고 배추우거지 버리지 마세요” 냉동안하고 우거지 1년내내 싱싱하게 먹을 수 있는 듣도 … Read more
점점 따뜻해지는 봄기운에 기분이 마냥 좋지는 않는데요. 바로 집안의 불청객 곰팡이 때문입니다. 겨울 내내 춥다고 환기를 잘 안시킨 탓에 벽면이나 천정에 시커멓게 반갑지 않은 손님들이 찾아오게 되는데요. 이름처럼 정말 보기싫고 찝찝한 맘을 금할 수가 없는 녀석들이죠. 아직 어린 아이들이 집에 있을 때에는 정말 더 걱정스러울 수 밖에 없고, 기침이나 감기를 몰고오는 주범이 되기도 합니다. 오늘은 집안의 골칫덩어리인 … Read more