“최악의 수면자세인 이것만 피하세요” 만세 자세로 자는 게 편하다면 의심해 봐야 하는 이 질병 (+꿀잠자는 방법)
하루 사람들이 취하는 휴식 시간중에서도 시간적으로나 효율적으로나 제일 비중이 큰 것이 바로 수면입니다. 수면을 취함으로써 우리들은 내일 움직일 에너지와 오늘 움직인 내 몸에게 휴식이 주어지게 되는데요. 마치 스마트폰처럼 우리를 충전하게 되는 시간인 셈입니다. 그래서 사람들은 수면시, 제일 편안한 자세를 무의식중에 취하게 된다고 하는데요. 오늘은 무의식중에 행동하는 나의 수면 자세에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉 “허리가 … Read more