[월:] 2023년 08월

커피는 이제 대부분의 사람들이 즐기는 기호식품의 대명사가 된 지도 오래된 얘기입니다. 하루 두 세잔에 커피는 집중력을 높이고, 혈액순환을 돕는 등 다양한 건강상 이점이 있습니다. 미국 하버드 대학의 연구에 따르면 성인 20만명을 30년간 추적 분석한 결과, 하루 세잔의 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 3~7년 정도 수명이 긴 것을 밝혀냈는데요. 오늘은 이런 커피의 한 스푼 넣어 마시게 되면 맛은 물론 건강에 더욱 … Read more

유독 배에 가스가 많이 차는 분들이 있습니다. 이럴때는 속이 더부룩하기도 하고 더군다나 밀폐된 공간에 있어 제때 가스 제거하기가 쉽지 않은데요. 이렇게 가스를 참다 보면 배출하고 싶을 때 방귀가 안 나오고, 변비까지 이어지게 되는 경우가 많습니다.  오늘은 혈액순환을 돕고 가스가 원활하게 배출될 수 있도록 도와주는 간단한 1분 체조로 뱃속 가스 제거하는 법을 아래에서 소개해드리도록 하겠습니다.  👉 … Read more

소고기라면 누구나 좋아하고, 남녀노소 누구나 얘기만 들어도 침이 질질 흐르게 되는 고기중 하나입니다. 특히 한우는 토트넘이 방한한 이후로 외국에 더 알려지게 되어서 더욱 비싸지는 건 아닌지 걱정이 될 정도인데요. 외국인들이 한국에 오면 에버랜드가 필수인 것처럼 요즘은 소고기 먹는게 지정 코스가 되어가고 있다고 합니다. 근데 아무리 비싸고 맛있는 음식도 같이 먹으면 우리몸에 득이 배가 되는게 있고, 같이 … Read more

봄이 제철이긴 하지만 3~12월까지는 쉽게 접할 수 있는 미나리, 자연 해독제로 손꼽히는 식재료중 하나로 대표적인 알카리성 식품인 미나리는 몸 속 염증과 독소, 노폐물을 배출하는데, 탁월한 약초이자 식품이라고 합니다.  오늘은 만병의 근원이 되는 우리 몸 속의 만성 염증과 독소를 배출할 수 있도록 도와주는 미나리의 효능에 대해 알아보고, 또 같이 섭취하면 몸에 쌓여있는 미세먼지, 중금속, 환경호르몬 등 체내 독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있는 … Read more